Diensten
Psychologische zorg die bij jou past
In mijn praktijk bied ik begeleiding bij diverse psychische klachten. Altijd met persoonlijke aandacht, afgestemd op jouw hulpvraag en ondersteund door behandelmethoden die werken.
Diagnostiek
Soms is het helpend om eerst beter te begrijpen waar je klachten vandaan komen. Psychodiagnostisch onderzoek kan inzicht geven in hoe jij functioneert en wat je nodig hebt. In mijn praktijk doe ik onderzoek naar onder andere ADHD, autisme, persoonlijkheidskenmerken en copingstijlen. Dat gebeurt via gesprekken, vragenlijsten en soms testmateriaal. De uitkomst helpt om duidelijkheid te krijgen én de juiste richting te bepalen voor behandeling of verdere hulp.
Behandeling
Als je last hebt van angst, somberheid, overbelasting, rouw, trauma of problemen met zelfbeeld en emotieregulatieproblemen, ben je welkom in mijn praktijk. Samen kijken we wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen. Ik bied kortdurende, doelgerichte psychologische behandeling, met ruimte voor jouw verhaal en tempo. Daarbij werk ik met bewezen methoden zoals Cognitieve gedragstherapie (CGT), EMDR, Interpersoonlijke psychotherapie (IPT), Schematherapie en Oplossingsgerichte technieken.
Voor klachten zoals delier, dementie en schizofrenie is specialistische GGZ meer passend. Als je twijfelt of je klachten passend zijn bij Psychologiepraktijk Groenendijk, dan denk ik graag met je mee.
De behandeling kan plaatsvinden op locatie en online.
Voor de behandeling van bovenstaande klachten maak ik gebruik van technieken uit de volgende therapievormen:
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie is een bewezen effectieve behandeling voor diverse psychische klachten. In cognitieve gedragstherapie wordt gekeken naar de invloed van iemands gedachten en gedrag op hoe iemand zich voelt. Cognitieve gedragstherapie kan zowel de manier van denken en interpreteren van de cliënt beïnvloeden, als iemands manier van doen en laten. Door negatieve, niet-realistische gedachten in kaart te brengen en te veranderen, en nieuwe gedragingen aan te leren voel je je mentaal beter. Lees hier (Wat is cognitieve gedragstherapie – VGCt) meer over CGT.
EMDR
EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident, of bijvoorbeeld bij verlieservaringen. Het kan zijn dat de schokkende gebeurtenis ervoor zorgt dat je er steeds angstige beelden of gedachten over hebt, waardoor je last hebt van verschillende klachten, zoals angst, somberheid of slaapproblemen en je last hebt van PTSS (posttraumatische stressstoornis). EMDR is dan een eerste-keus behandeling om je van deze klachten af te helpen. Er is daarnaast steeds meer bewijs dat emotioneel beladen herinneringen en beelden ook een belangrijke rol spelen bij andere klachten zoals chronische pijn, depressie, complexe rouw, eetstoornissen, verslavingen en psychose. Om deze reden wordt EMDR bij deze problemen en stoornissen steeds vaker toegepast, meestal als onderdeel van een breder behandelplan. Lees hier meer over EMDR.
Interpersoonlijke Psychotherapie (IPT)
Interpersoonlijke therapie (IPT) is een bewezen effectieve behandeling bij depressieve klachten. Tijdens IPT richt je je op een recente aanleiding in relaties met andere mensen om je heen die mede tot de depressie heeft geleid. Als je problemen hebt met de mensen om je heen of er zijn veranderingen in relaties, kan dat psychische klachten uitlokken. Bijvoorbeeld als je een ruzie hebt waar je maar niet uitkomt, je relatie met een ander verandert door bijvoorbeeld verhuizing of pensionering of als je je vaak eenzaam voelt. Tijdens de therapie leer je hoe je contact met anderen verloopt, hoe je dit kunt verbeteren en/of ermee om kunt gaan.
Oplossingsgerichte therapie
Bij oplossingsgerichte therapie staat niet het onderzoeken en analyseren van het probleem maar de oplossing, wat je naartoe wil in de toekomst, centraal. Er wordt tevens vanuit gegaan dat iedereen de vaardigheden in zich heeft om verandering tot stand te brengen. Door middel van verschillende technieken worden cliënten uitgenodigd stappen te zetten richting de oplossing.
Schematherapie
Het uitgangspunt bij schemagerichte therapie is dat (vroege) ervaringen in combinatie met iemands temperament/aanleg hebben geleid tot bepaalde overtuigingen over jezelf, anderen/de wereld en de toekomst. De manier waarop je kijkt naar jezelf en anderen wordt al gevormd in je kindertijd en groeit door hetgeen je daarna meemaakt. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Lees hier meer over schematherapie.
Let op: Een volledige schematherapiebehandeling wordt alleen in de specialistische GGZ aangeboden. Bij mij kun je een eerste indruk krijgen van schematherapie en daarmee stappen gaan zetten, wat soms al voldoende is. Mocht je verder willen met deze behandelvorm, dan kan ik je doorverwijzen.
Emotieregulatievaardigheden
Wanneer je je regelmatig overspoeld voelt door heftige emoties kun je in behandeling emotieregulatievaardigheden leren om je emoties beter te begrijpen, onder controle te krijgen en je veerkracht te vergroten.
Supervisie
Ben je in opleiding tot GZ-psycholoog en zoek je een betrokken supervisor? In mijn praktijk bied ik supervisie gericht op behandeling binnen de Generalistische Basis GGZ. We staan stil bij jouw professionele ontwikkeling, behandelkeuzes, reflectie en zelfzorg.
Ik creëer een open en veilige setting waarin je mag groeien, vragen stellen en stilstaan bij wat jou bezighoudt als behandelaar. Interesse? Neem gerust contact op voor een kennismaking.
Overige diensten
Naast mijn werk in eigen praktijk werk ik op ZZP-basis voor het Instituut voor Psychotrauma (ARQ-IVP). Namens ARQ-IVP voer ik ‘mental check-up gesprekken (MCU)’ met medewerkers in risicovolle beroepen.
Neem contact op
Samen werken aan jouw welzijn en herstel
Neem vandaag nog contact met me op voor een vrijblijvend gesprek over jouw psychologische zorg.